na czczo

cm3 to na czczo i po treningu wal po 5g a bcaaki to albo przed albo po treningu

a jak dawkować? 5g rano i 5g po treningu w dni treningowe? a nie treningowe tylko 5 g ? na czczo? opakowanie starczy na cykl? Zmieniony przez - dj-lipa w dniu 2015-01-25 08:07:18

tej co Tom wrzucił 10g dziennie w dt 10g przed treningiem w dnt 10g w ciagu dnia , moze być na czczo na cykl z 2 opakowania minimum Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-01-25 10:39:24

No i czy koniecznie musisz robnić aeroby na czczo. nie każdy dobrze je toleruje.

[...] w ciągu dnia. probiotyk przede wszystkim nie przy posiłkach gorących, kwaśnych itp. Największa przyswajalność z tego co kojarzę, gdy łykamy w trakcie posiłku. Odrobinę mniejsza, gdy bezpośrednio po. Najmniejsza jeśli bez posiłku. Chociaż też, np. w przypadku ibs'a jest teoria żeby ładować na czczo, więc dużo ogólnie zależy od celu oraz szczepów.

[...] kwaśnych itp. Największa przyswajalność z tego co kojarzę, gdy łykamy w trakcie posiłku. Odrobinę mniejsza, gdy bezpośrednio po. Najmniejsza jeśli bez posiłku. Chociaż też, np. w przypadku ibs'a jest teoria żeby ładować na czczo, więc dużo ogólnie zależy od celu oraz szczepów. Trochę odgrzebie temat. Dlaczego maślany w odstępie od probiotyku?

A bierzesz może dekstroze rano na czczo???

przez dekstroze...:) na czczo to samo mialem

a jak w przypadku gdy sa 2 treningi w ciagu dnia? zalozmy rano na czczo bieg 20-30min, wieczorem silownia?

kreatyna - 5g rano na czczo, 5 g przed treningiem, w dni beztreningowe tylko rano carbo - po treningu tauryna zaleznie od celu jej przyjmowania, ale ja bym proponowala 1,5g przed treningiem i 2g po treningu

Po pierwsze sprawdziłbym date ważności a po 2 czy bierzesz go na czczo czy w ciągu dnia?

Daj jutro rano na czczo 120 mcg jednorazowo i zobacz czy poczujesz taka dawke

[...] kalorycznego (TDEE) więc jak może zalewać? Jeżeli zalewa, to znaczy, że jest źle obliczone. Dlatego też obserwujemy obwody ciała mierzone co jeden - dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian korygujemy kalorie w diecie lub/i aktywność fizyczną. Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wzorem są zawsze tylko przybliżone. Praktyka [...]

Dzisiaj wziąłem BA na czczo, działa, cały czas się drapałem %-)

dzisiaj poszlo na czczo od IHS 5g BA i tez zbytnio nie smyrnelo, wiec nie ma co panikowac:)

Taurynka jest dobra na pobudzenie przed treningiem. Dextro bralbym razem z mono na czczo / po treningu. Osobiscie wole te dwa suple osobno, niz w jednym produkcie jakim jest dextro juice, choc znam ludzi ktorzy biora i sobie chwala.

jeśli przygotowywujesz się do zawodów to ćwicz rano na czczo i potem rób aeroby a jeśli nie to ćwicz lepiej do 5 lub6 żeby nie wcinać dużo na noc a i zjedz 2 lub 3 posiłki przed treningiem

Witam, jaki problem z tymi aerobami? Co znaczy rano -5:00,7:00,9:00? Możesz zrobić trening aerobowy na czczo. Pozdrawiam.

5g codziennie, po treningu a w dni nietreningowe na czczo po przebudzeniu.

To bieganie na czczo będzie jak najbardziej ok, tak samo możesz je wykonywać od razu po treningu siłowym